Jesteś psychologiem? Zapisz się na szkolenia z psychoterapii poznawczo behawioralnej

Ludzie często doświadczają myśli lub uczuć, które wzmacniają lub pogłębiają błędne przekonania. Takie przekonania mogą powodować problematyczne zachowania, które mogą wpływać na wiele dziedzin życia, w tym rodzinę, romantyczne relacje, pracę i naukowców. Na przykład osoba cierpiąca na niską samoocenę może odczuwać negatywne myśli na temat własnych zdolności lub wyglądu. W wyniku tych negatywnych wzorców myślenia jednostka może zacząć unikać sytuacji społecznych lub tracić możliwości awansu w pracy lub w szkole. Aby zwalczyć te destrukcyjne myśli i zachowania, terapeuta poznawczo-behawioralny zaczyna od pomocy klientowi w zidentyfikowaniu problematycznych przekonań. Jeśli jesteś psychologiem koniecznie powinieneś przejść szkolenia z psychoterapii poznawczo behawioralnej.

Ten etap, zwany analizą funkcjonalną, jest ważny dla uczenia się, w jaki sposób myśli, uczucia i sytuacje mogą przyczyniać się do zachowań nieprzystosowawczych.Proces ten może być trudny, zwłaszcza dla pacjentów, którzy zmagają się z introspekcją, ale może ostatecznie doprowadzić do odkrycia siebie i spostrzeżenia, które są istotną częścią procesu leczenia. Druga część terapii zachowań poznawczych , którą poznasz zapisując się na szkolenia z psychoterapii poznawczo behawioralnej, koncentruje się na faktycznych zachowaniach, które przyczyniają się do powstania problemu.

Klient zaczyna uczyć się i ćwiczyć nowe umiejętności, które można wykorzystać w rzeczywistych sytuacjach. Na przykład osoba cierpiąca na uzależnienie od narkotyków może zacząć ćwiczyć nowe umiejętności radzenia sobie i ćwiczyć sposoby unikania lub radzenia sobie z sytuacjami społecznymi, które mogą potencjalnie wywołać nawrót choroby. W większości przypadków CBT jest stopniowym procesem, który pomaga osobie podejmować stopniowe kroki w kierunku zmiany zachowania. Ktoś cierpiący na lęk społeczny może zacząć od wyobrażenia sobie siebie w sytuacji społecznej wywołującej lęk. Dlatego tak ważne są szkolenia z psychoterapii poznawczo behawioralnej dla osób, które pomagają klientom. Taki klient może wówczas zacząć ćwiczyć rozmowy z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi. Postępując stopniowo w kierunku większego celu, proces ten wydaje się mniej zniechęcający, a cele łatwiejsze do osiągnięcia zwłaszcza jeśli psycholog przejdzie szkolenie z psychoterapii poznawczo behawioralnej w Zielonej Górze w CePoBe.